2018/07/23
自然を意識した生活【大暑】
今日は二十四節気【大暑】です。
いちばん暑い頃と言われますが
今年はもう、ここまで十分に酷暑で
そろそろ１日でも解放されたい気分ですね(+_+)
連日３５℃超えの猛暑日に
エアコンなしは、熱中症の危険もあり…
建物やオフィス、電車などと外気の温度差に
自律神経が乱れてしまうと体調も崩れがちに。
冷たいものばかり食べたり飲んだりしない
旬のもの＝夏なら熱を冷ますものなど
を積極的に摂る
などの養生も追いつかない感じ(^_^;)
あと自分で気をつけられることは
これも夏に限らず、ありきたりな気もしますが…
気持ちまでヒートアップしないように
ストレスを溜めないことや
自分なりにうまくクールダウンする方法を
見つけられるといいですよね＾＾
ちなみに私は
夜寝る前にベランダに出て
空を眺めたり、風を感じること！
少しの時間ですが、自然と今に感謝する気持ちがわいてきて
心穏やかになれるんですよね～
あれこれできてないことや
ブログも書かなきゃな～と思いながらも
ま、明日でいいか！な気分で(笑)
今夜は比較的、風が涼しいです♡
明日もいい日でありますように！
本日もお読みいただきありがとうございました。
Mahalo & Hug ♡ Chioko
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たった3泊4日で人生が変わる!?
本気で変わりたい方は
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