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自然を意識した生活【大暑】

自然を意識した生活【大暑】

今日は二十四節気【大暑】です。

 

いちばん暑い頃と言われますが

今年はもう、ここまで十分に酷暑で

そろそろ1日でも解放されたい気分ですね(+_+)

 

連日35℃超えの猛暑日に

エアコンなしは、熱中症の危険もあり…

 

建物やオフィス、電車などと外気の温度差に

自律神経が乱れてしまうと体調も崩れがちに。

 

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冷たいものばかり食べたり飲んだりしない

旬のもの=夏なら熱を冷ますものなど

を積極的に摂る

 

などの養生も追いつかない感じ(^_^;)

 

あと自分で気をつけられることは

 

これも夏に限らず、ありきたりな気もしますが…

 

気持ちまでヒートアップしないように

ストレスを溜めないことや

 

自分なりにうまくクールダウンする方法を

見つけられるといいですよね^^

 

ちなみに私は

夜寝る前にベランダに出て

空を眺めたり、風を感じること!

 

少しの時間ですが、自然と今に感謝する気持ちがわいてきて

心穏やかになれるんですよね~

 

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あれこれできてないことや

ブログも書かなきゃな~と思いながらも

 

ま、明日でいいか!な気分で(笑)

 

今夜は比較的、風が涼しいです♡

明日もいい日でありますように!

 

本日もお読みいただきありがとうございました。

Mahalo & Hug ♡ Chioko

 

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