梅雨時の重ダルに♪

最近の朝食の定番♥

・りんごなどの果物＋ヨーグルト

・なつめ（戻すと皮だけ硬いのがどうも苦手なので

　私はドライのまま刻みます。）と

　はと麦ホップ（香ばしくって、グラノーラと比べて

　甘くないのでお気に入り）をトッピング＾＾

 

 

【棗（なつめ）】

元気回復、アンチエイジング、精神安定に♪

 

＊薬膳的効能＊

性味：甘味／温性　　帰経：脾

血液に栄養を与え、元気になる「気」をくれる。 

脾臓と胃を元気にする。不眠やイライラを鎮める。

他の薬の作用を穏やかにする。

 

中国では、1日3粒で老い知らずと言われるほど

老化防止食材として愛されているそうです♡

ってことで、欠かせません(笑)

 

【はと麦　薏苡仁（よくいにん）】

水分代謝が滞って浮腫んでいる人に！

 

＊薬膳的効能＊

性味：甘・淡/微寒　　帰経：肺脾胃

水分代謝をよくする。

熱を冷まし、溜まった毒素を排出する。

がん予防。胃腸の働きを高める。

 

ということで、どちらも梅雨時の重だるにおすすめです(#^^#)

 

 

本日もお読みいただきありがとうございました。

Mahalo & Hug ♡ Chioko

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＊

千葉市中央区　千葉駅から徒歩7分

身体と心の変化を受け止め、次の私へ！

45歳からの輝きサポートサロン＊ハウメア

＊＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝